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【静思心语】慢慢改变一个人性格的八个小习惯

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  性格在受个体本性因素影响的同时,在社会生活中逐渐形成。思想决定行动,行动决定性格,有哪些行为习惯能够慢慢改变一个人的性格呢?

  1、记录时间的花销

  这个习惯能让你明白一件事情,你的时间哪去了?目前已知的习惯中,这个习惯养成的难度最高,培养这个习惯要花好几年时间,刚开始时可以按小时来记录,当你记录一段时间之后,才能真正认识到自己把时间都花在哪了。

  人会有一种错觉,觉得自己如何努力,而当你开始记录和统计自己的时间花销之后,才会认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜,一不小心就会浪费很多时间。

  不管你是谁,有什么梦想,只要看看你的时间花在了哪,就知道你是什么样的人,时间是没办法做假的。

  记录时间,会让你对自己的生活和规划有更清晰的认识。随着时间质量的提高,少一点浮躁与无序,多一些条理和沉着。

  2、记账

  对于你的钱哪去了,绝大多数人都只能说出一个大概,当你开始记录和统计之后,就会发现很多你不在意的事情上,花了远远超出你想象的比例。

  很多理财课程的第一步就是记帐,当你明白你的钱具体花费在哪些地方,哪些应该花,哪些不应该,就开始了财务自由的第一步。

  有了统计数据,你就能更好地控制自己。一个有健全理财观的人,对未来也会有更积极的展望。

  3、每天或定期运动

  这是每个人从小听到大的建议,但极少数人能真正做到或坚持下去。一旦养成这个习惯,你会发现坚持运动会影响你的整个生活,让你的世界完全不一样。

  有运动习惯的人,整个人的精气神都会不一样,更不说当你身材比例合适的时候,穿什么衣服都好看。在习惯培养的过程中,你会发现有些其他生活方式也必须得到改变,比如睡眠、饮食同样需要注意和改变。而且运动会帮助你改变很多坏的生活习惯,已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯的过程中把烟戒掉。

  为了每天运动,你必须调节工作生活节奏,改掉拖延性加班和拖沓生活。更开朗,更自信,更有意志力与活力。

  4、定期总结

  无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过。培养定期总结的习惯,能让你避免很多麻烦。

  如果你从刚开始工作时就刻意地去记录自己所遇到的事情,包括日常工作、学到的经验,遇到的问题。每周或每月花1、2天时间去分析自己的记录,不断总结、分析和思考,你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强,这个方法在几乎所有行业和岗位中都适用。

  坚持定期总结的人,不仅在思维方法上获得提升,对需要改进的不足也会有明确的意识和清晰的思路。

  5、每隔几年学习一门新的技能 

  在看德鲁克《个人的管理》看到一段内容,反复读了好多遍,正在身体力行:

  每过三四年,他就选择一个新的学科进行学习。例如,统计、中世纪史或经济学。要精通一门学科,3年时间的学习是绝对不够的。不过,要了解一门学科,3年的时间就足够了。60多年来,德鲁克坚持一次选修一门学科。

  “这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础,而且迫使我接触新学科、新学说和新方法,因为我学的每一门学科都有不同的假说,并且采用不同的方法论。”

  耐心、专注力、跨领域思维能力都在加强,兴趣点更容易被挖掘。不断接受多元事物,让你的适应力也更强。

  6、静坐或冥想

  静坐、冥想或禅修,这是极少数传统和科学都推荐的运动之一。

  有研究表明,冥想之后会提高大脑左前额叶皮质的活跃度,降低右侧的额叶皮质的活跃度。左前额活跃度高让你呈现更多的正面情绪。而右侧的额叶皮质的活跃度提高之后,会让人表现出负面情绪。

  冥想的质量远比冥想的时间和数量要重要得多。冥想能让你变得更冷静,释放压力,掌控情绪,提高注意力,最终达到改变自己大脑的目的。

  7、早起

  培养这个习惯,并有效地利用清晨时间,使之对你产生影响和改变。

  早起的前提是早睡,一定要在保证8小时充足睡眠的基础上早起。睡眠比早起重要,别忽视这点。

  清晨的注意力和记忆力是最佳的。把握宝贵的时刻,提高效率,让你更从容、淡定和自信地迎接新的一天。

  8、送上生日祝福

  许多人过生日的时候,唯一收到的祝福是来自银行的短信,如果这时候能收到一份你的祝福,你的朋友会有什么反应?

  当你把身边亲人、好朋友、同事、客户的生日都记录下来,在合适的时间送上祝福,能大幅拉进别人与你之间的距离。

  知道别人的生日除了特意去问,平时也可以多留意些。比如订飞机、火车票之类的,顺便记录一下这个人的兴趣爱好,遇到合适的生日礼物也可以提前买下来。

  这些会让你更愿意去了解别人,提升自己的同理心。也让内向的人,更开放;让外向的人,更真诚。

  (杨安琪编辑整理)

发布时间:2016年02月11日 07:01 来源:共产党员网 编辑:石光辉 打印